Как бороться с лишними килограммами?
В современной медицине существует целое научное направление, занимающееся проблемами борьбы с ожирением и излишним весом – морфомедицина (основано в 1975 г французским врачом и учёным Жаком Мороном). Главным, и неизменно подтверждающимся открытием Ж.Морона был тот факт, что жир на разных частях тела имеет различное по своей природе происхождение. Поэтому для эффективного и правильного лечения ожирения необходимо установить точные причины возникновения избыточного веса.
Основные положения морфомедицины формулируются в виде нескольких кратких тезисов:
Толстеть – не значит много есть.
Терять вес – еще не означает терять именно жир.
Как не существует единой причины ожирения, так не существует и единого рецепта похудения.
Существуют различные типы жира различного происхождения, размещения и симптоматики. Каждому виду жира соответствует специфическое нарушение обмена веществ.
Худеть и стройнеть – означает направленно и дифференцированно управлять своим обменом веществ таким образом, чтобы терять излишки жира.
Главная сложность в борьбе с локальными жировыми отложениями заключается в том, что извлечь жир из клеток именно в тех областях тела, которыми мы обычно недовольны, очень непросто. В первую очередь расходуется жир с неважных, с точки зрения организма, зон – верхней части туловища, лица, шеи, рук. Жир же в репродуктивно значимых эстрогензависимых зонах – на животе и бедрах - расходуется в последнюю очередь. Чтобы заставить жир расщепляться в нужных местах, необходимо оказать стимулирующее воздействие на эти зоны.
К сожалению, телесный жир трудно поддается направленному воздействию. Практически невозможно убрать жировые отложения где-то в одном месте. Жир сгорает постепенно по всему телу в обратной последовательности тому, как он набирался.
К тому же, законы природы таковы, что во время недостатка калорий (при голодании или строгих диетах) тело предпочитает «жечь» мышцы, нежели жир. С другой стороны, этот «механизм выживания» можно обратить и в свою пользу. Дело в том, что наше тело не может наращивать, поддерживать мышцы и жировые отложения одновременно. Когда вы начинаете заниматься фитнес-тренировками в высокоинтенсивном стиле, организм прекращает наращивать жир и начинает расходовать его на поддержку мышечной массы.
Поэтому, ключ к здоровому стройному телу – это выполнение трех основных правил:
Создание дефицита калорий – диета.
Регулярные и постоянные занятия силовым тренингом или аэробикой, гарантирующие, что сжигается именно жир.
Применение биологических добавок – активаторов обмена веществ, стимуляторов липофиза, лимфодренажных компонентов.
Эти правила должны выполняться при обязательном учете типа телосложения и конституциональных особенностей организма.
Программа снижения веса «Фитнес для женщин»
улучшает углеводный и жировой обмен,
помогает быстрее избавиться от жировых отложений в проблемных зонах.
